养狗治焦虑

摘要： 为什么养狗能缓解心理压力?1、催产素释放：与狗狗互动（如抚摸、对视）会触发人体分泌催产素（拥抱激素），这种激素能降低压力荷尔蒙（皮质醇），同时提升安全感和幸福感。降低皮质醇水平：...

为什么养狗能缓解心理压力?

1、催产素释放：与狗狗互动（如抚摸、对视）会触发人体分泌催产素（拥抱激素），这种激素能降低压力荷尔蒙（皮质醇），同时提升安全感和幸福感。降低皮质醇水平：研究表明，养狗者的皮质醇（压力激素）水平比非养狗者更低，尤其在压力情境下（如2020年《国际环境研究与公共卫生杂志》的Meta分析）。

2、减轻压力和焦虑：与狗狗互动时，人体会释放内啡肽、多巴胺和催产素等激素，这些激素有助于缓解压力和焦虑。无论是与狗狗玩耍、抚摸它们，还是静静地看着它们的活动，都能让人感到更加放松和幸福。提高心理健康：养狗不仅能减轻压力，还能降低抑郁和孤独感。

3、心理与情绪健康缓解焦虑与压力：抚摸狗狗会促使人体释放催产素（被称为“拥抱化学物质”），这种荷尔蒙能有效降低压力水平，帮助放松身心。例如，撸狗时人会感到内心平静，焦虑感显著减轻。缓解抑郁症：狗狗具有敏锐的情感感知能力，能安慰主人并回应其情绪变化。

为什么养狗的人越来越多?原来有这些好处,一看就明白

1、养狗的人越来越多，主要因为养狗能带来减轻压力和焦虑、提高心理健康、鼓励锻炼和户外活动、增强社交圈、提供安全感、培养责任心等多方面的好处。减轻压力和焦虑：与狗狗互动时，人体会释放内啡肽、多巴胺和催产素等激素，这些激素有助于缓解压力和焦虑。

2、增强体质 现在的年轻人由于上班经常久坐，下班后也缺乏动力去锻炼身体，久而久之容易出现一些健康问题。而养狗后，因为需要经常遛狗，无形之中增加了运动量，体质会比以前更好，免疫力也会有所提高，生病的概率大大降低。

3、养狗可大大降低抑郁的可能性。孤独感是老年人中常见的。研究表明，60岁以上的老人，养狗或猫患抑郁症的可能性会少四倍。一项关于老年人的医疗调查研究表明，养宠物的人比不养的每年看病的时间要少。 你的狗会强迫你去与人交流。

4、养狗的人在社会中更具有信任度，多和狗狗相处可以增加心灵的正能量，增加与他人的互动几率。提高幸福度：养狗能提升人们体内的催产素水平，这是一种能引发幸福感的神经激素。有助于减肥：养狗后，人们会倾向于增加运动量，如带狗狗出门散步等，有助于减肥。

科学证明:养狗能“治百病”,真的不是忽悠人!

科学证明，养狗确实能带来多方面的健康益处，这些益处涵盖心理、生理及儿童发展领域，具体如下：心理与情绪健康缓解焦虑与压力：抚摸狗狗会促使人体释放催产素（被称为“拥抱化学物质”），这种荷尔蒙能有效降低压力水平，帮助放松身心。例如，撸狗时人会感到内心平静，焦虑感显著减轻。

“狗治百病”的说法虽有些夸张，但多项研究表明，养狗确实能在社交、心理、生理健康等方面带来诸多益处，不过也存在一些实际挑战。以下是具体分析：养狗的益处改善社交能力社恐人群常因缺乏共同话题而难以融入社交圈，养狗可成为破冰工具。

“狗治百病”的说法并不准确，但养狗确实能在预防疾病、缓解抑郁、预防过敏、缓解压力等方面带来诸多益处，不过这些益处并非“治疗百病”，以下为具体说明：预防疾病狗狗需要每天外出遛弯，主人陪同过程中会无形中增加运动量，有益身体健康。